Pääkirjoitus   Aktiivisen, työikäisen miehen terveydestä ei syyttä olla huolestuneita. Meillä tilanne on varsinkin sydän- ja verisuonitautien osalta edelleen huono. Kansainvälisissä kuolleisuustilastoissa olemme kärkipäässä, ja esimerkiksi liikenneonnettomuuksiin verrattuna sydän- ja verisuonitauteihin menehtyy meillä lähes kymmenkertainen määrä miehiä. Likipitäen kansalliseksi ongelmaksi on nousemassa työuupumus, joka oireilee mm. unettomuutena ja masennuksena. Monesti tosin on vaikeaa eritellä, mikä oirekuvassa on syytä ja mikä seurausta. Väsymystä ja alavireisyyttä valittavien kasvava määrä on yhtä kaikki merkittävä ongelma pelkästään kansantaloudellisestikin oman elämän laadun heikkenemisestä puhumattakaan. Kerromme, miten näitä yleisimpiä terveysongelmia voi ehkäistä ennalta ja hoitaa itse. Itsehoito tulee kysymykseen, kun lääkäri on tutkinut esimerkiksi sydäntuntemusten tai virtsavaivojen syyt ja sulkenut pois vakavamman sairauden mahdollisuuden. Itsehoitoa kannattaa kokeilla myös tilapäisiin uniongelmiin, mutta pidempiaikaiset univaikeudet ovat aina syy kääntyä lääkärin puoleen. Elämäntavoilla ja -asenteella on valtava merkitys terveydellemme. Samalla kun on kaikki syy kunnioittaa ja arvostaa vastuullista asennettamme työhön, juuri sen vuoksi on erityisen tärkeää huolehtia myös toisesta puolesta eli rentoutumisesta ja levosta. Opettele tekemään asioita mielihyvän itsensä takia - ja opi olemaan välillä tekemättä mitään. Konfliktit ja huono ilmapiiri työpaikalla, parisuhdeongelmat jne. kuluttavat uskomattoman paljon henkisiä ja fyysisiä voimavaroja. Jokainen on oman elämänsä paras asiantuntija, kun vain pysähtyy pohtimaan omaa tilannettaan: mikä elämässäni on niin kuin sen haluankin olevan, ja mikä taas kaipaa muutosta. Aurinkoisia helmikuun talvipäiviä! Elisa Rosenberg   Päätoimittaja