Asiantuntijana proviisori Kaija Heikkilä

Salviaa liikahikoiluun
 

Lämpö, rasitus ja tunneperäiset tekijät kuten jännitys nostavat hien pintaan. Yksilöllisistä eroista riippuen hikoilusta voi joskus muodostua todellinen ongelma. Liikahikoilu voi liittyä myös hormonaalisiin muutoksiin. Silloin ei selvitä pelkällä antiperspirantilla. Mistä liikahikoilu johtuu? – Rajaa normaalin ja liiallisen hikoilun välillä on monesti vaikea vetää. Yleensä liikahikoilun syyt ovat kehon säätelyjärjestelmissä. Niinpä vaivaa voi yrittää lievittää tasoittamalla esimerkiksi kehon eritystoimintaa. Vaihdevuosiin liittyvä liikahikoilu johtuu estrogeeni- ja progesteronimäärien vähittäisestä pienenemisestä ja niiden tasojen heittelystä. Yleinen oire on nk. kuumat aallot, jolloin ruumiinlämpö voi hetkessä kohota kolmekin astetta, mikä aiheuttaa punastumista ja voimakasta hikoilua. Oireet ovat elimistön keino selvitä yllättävästä tilanteesta. Miten kuumia aaltoja voi ehkäistä? – Toisilla vaihdevuodet sujuvat suhteellisen kivuttomasti, toisilla oireita esiintyy runsaasti. Kaikki naiset eivät tarvitse hormonikorvaushoitoa niistä selvitäkseen. Useimmat kuitenkin hyötyvät itsehoidosta, joka tasapainottaa elimistön säätelymekanismeja hormonien myllertäessä. – Ruokavalion keventäminen, täysipainoisen ravinnon kuten ruisleivän syönti sekä hyvien kasviöljyjen käyttö helpottavat oloa liikunnan lisäksi. Kuumien aaltojen lähestyessä on hyvä juoda kylmää vettä. – Luonnossa on myös rohtokasveja, joilla jo esiäitimme selvisivät vaihdevuosista. Eräs tällainen on rohtosalvia. Farmakopeat tuntevat sen hikoilua vähentävänä ja kansanlääkintä lisäksi viisaan ja hyvämuistisen vanhuuden yrttinä. Salvia ei itsessään sisällä kasviestrogeenejä, mutta se käyttää samoja viestintäreseptoreita, jotka ovat yhteydessä elimistön luontaisiin säätelymekanismeihin. Onko salvian vaikutusta kuumiin aaltoihin tutkittu? – Salvisan-uutteella Englannissa tehty pilottitutkimus osoitti sen hillitsevän kuumia aaltoja. Tämän seurauksena testiin osallistuneiden elämänlaatu parani. Miten salviaa suositetaan nautittavaksi? – Salviaa on nykyään saatavilla uutteena (Salvisan) sekä Menoforce-tabletteina. Niitä kannattaa nauttia yksi tabletti aamuin illoin 1–3 kuukauden ajan, minkä jälkeen on hyvä pitää parin viikon tauko. Menoforcen käyttöä voi vähentää yhteen päivässä oireiden tasaantuessa. – Aina on hyvä tarkkailla tuntemuksiaan ja toimia niiden mukaan. Mikäli tarvitsee lisäpotkua sisäiseen säätelyyn, voi nauttia myös H 1006 FIN -tippoja, jotka auttavat naista kohtaamaan hormonitoiminnan myllerryksiä homeopaattisen menetelmän mukaisesti. Sopivatko salviavalmisteet myös miehille? – Koska salviassa ei ole kasviestrogeeneja, se sopii myös miehille liikahikoiluun. Salvia-uutetta kannattaa käyttää ulkoisestikin. Siihen kostutetulla vanulla voi pyyhkäistä voimakkaasti hikoavia ihoalueita. – Desinfioivan vaikutuksensa ansiosta salviaa käytetään myös suun purskutteluun.