Paino-ongelmia? Kun jo lentokoneiden istuimiakin joudutaan suurentamaan eurooppalaisten takamusten levetessä, pakko kai se on uskoa. Yhä useamman on todella vaikeaa pitää painoaan normaalilukemissa laihduttamisesta puhumattakaan. Miten niin yksinkertaisesta asiasta kuin ruoasta on tullut sellainen ongelma?
Mistään uudesta ilmiöstä ei tietenkään ole kyse. Lihavuus on vain aikaisemmin koskenut pientä eliittiä, kun siitä nyt on kehkeytynyt terveydenhoitoviranomaisia kaikkialla huolestuttava kansantauti.
Kun kansa virallisista ruokailusuosituksista huolimatta vain lihoo, suosituksissakin lienee jotakin vikaa, vaikka viime kädessä tietysti jokainen itse päättää, mitä suuhunsa panee. Viimeksi on kyseenalaistettu näkemys, jonka mukaan rasva olisi ylipainon syy.
Näyttääkin siltä, että suurin syy lihomiseen on arvottomaksi käsitelty ravinto, joka sisältää paljon tyhjää energiaa — ja mikä vielä pahempi, sotkee totaalisesti aineenvaihduntamme. Syntyy tiukasti otteessaan pitävä pakkosyömisen noidankehä.
Luonnonmukaiseen terveydenhoitoon perehtyneelle ei ole yllätys, että ratkaisuksi tarjotaan luonnollisia rasvoja, puhtaita vihanneksia ja laadukasta valkuaista sisältävää ruokaa. Se vastaa melko tarkasti täysiarvoisen ravinnon määritelmää, jonka puolesta mm. Alfred Vogel puhui. Ulkoilu, liikunta ja oikea hengitys kuuluvat myös olennaisesti luonnonmukaiseen terveydenhoitoon. Kun listaan vielä lisätään kohtuullisuus, painonhallinta — elämänlaadusta hiukkaakaan tinkimättä — ei ole enää ongelma.
Tässä numerossa kerromme mm. erilaisista painonhallintaa helpottavista asioista sekä loistavan esimerkin siitä, ettei elämänmuutos ole koskaan liian myöhäistä.
Muista myös, että kevät on paaston aikaa!
Elisa Rosenberg
Päätoimittaja