Miten välttää flunssatartunta?
Marketista myös virukset
 

Taas flunssainen olo! Mistä ihmeestä se nyt tuli, moni ihmettelee. Flunssapöpöt luuraavat kuitenkin juuri siellä, missä liikkuu ja kokoontuu paljon ihmisiä. Miten suojautua tartunnalta? - Tyypillinen paikka saada tartunta ovat marketit. Riittää, että ostoskärryjen edellisellä työntäjällä on ollut tartuntavaiheessa oleva flunssa. Paljaasta kädestä virukset kulkeutuvat helposti muualle elimistöön. Myös ovenkahvoista ja -pielistä voi helposti saada virustartunnan. Moni tietää kokemuksesta lentokoneet ja teatterit paikoiksi, joista saa tartunnan, toteaa solubiologian professori Antti Arstila. Ei ole hätävarjelun liioittelua kulkea marketissa käsineet kädessä pahimpaan flunssa-aikaan. Kädet kannattaa ainakin huolellisesti pestä heti kotiin tultua. Jos flunssaa on kovasti liikkeellä, on ehkä viisasta pysytellä tavallista enemmän kotosalla. Jos kuitenkin esimerkiksi työn takia joutuu paljon liikkumaan ja olemaan tekemissä ihmisten kanssa, flunssapöpöja on lähes mahdotonta välttää. Mikä silloin neuvoksi? Viruksiin ei näköpiirissä tehokasta lääkettä Ainoaksi keinoksi varautua flunssakauteen jääkin professori Arstilan mukaan elimistön oman vastustuskyvyn kaikinpuolinen vahvistaminen, jotta se kykenisi nujertamaan taudinaiheuttajat mahdollisimman pian. - Ongelmana on, ettei viruksiin ole olemassa mitään täsmälääkettä. Joitakin flunssalääkkeitä on, mutta jotta ne tehoaisivat, ne tulisi ottaa varsin pian tartunnan saamisen jälkeen. Yleensä ensi oireiden ilmaantuessa lääkkeiden ottaminen on jo myöhäistä, professori Arstila sanoo. Tilanne viruslääkkeiden osalta laajemminkin on varsin hankala. ‹ Virukset ovat loputtoman muuntautumiskykyisiä, ja vaikuttaa siltä, että ne ovat aina muutaman askeleen edellä tutkijoita. Ikävä esimerkki tästä ovat sairaalainfektiot, jotka tulevaisuudessa ovat yhä suurempi ongelma sairaaloidemme korkeasta hygieniatasosta huolimatta. - Lähivuosinakaan ei ole odotettavissa suuria läpimurtoja viruslääkkeiden osalta, vaikka esimerkiksi HIV-lääkkeiden kehittämiseen panostetaan suunnattomasti. Antibiootit tehoavat lähinnä vain bakteereihin, eivät niinkään viruksiin tai hiivoihin. Omien potilaskokemusteni mukaan on huomattava määrä tulehduksia, joihin antibiootit eivät tehoa. Tällöin tulehdussairaus on hoidettava muilla keinoin. - Yksi keino on yhdistellä antibiootteja luonnon antibiootteihin. Useimmiten näin saadaan paras hoitovaste. Monet kasviperäiset molekyylit estävät virusten jakautumista ja pystyvät tuhoamaan jo olemassa olevia viruksia. Kasveissa antiviraalisia aineosia Tutkijat ovat jo pitkään etsineet uusia, viruksiin tehoavia lääkeaineita kasveista. Tunnetuin virusten torjuntaan käytetyistä kasveista on Echinacea purpurea eli punahattu. Sen on todettu vaikuttavan epäsuorasti taudinaiheuttajiin immuunijärjestelmää stimuloimalla. Echinacea sisältää monia yleiseen puolustusjärjestelmään voimakkaasti vaikuttavia aineita. Siksi se tehoaa laajaan kirjoon erilaisia infektioita, vaikka se parhaiten tunnetaankin nimenomaan flunssarohtona. Muita lupaavia aineita ovat oliivipuusta (Olea europaea) saatava oleuropeiini, jota on erityisesti puun lehdissä mutta pieniä määriä myös oliiviöljyssä. Viime vuosina on oivallettu oliivipuun monien terveysvaikutusten olevan läheisesti yhteydessä nimenomaan oleuropeiiniin. Elimistössä aine hajoaa niin, että eräs hajoamistuotteista kykenee sitoutumaan virukseen ja estämään sen aminohappoaineenvaihduntaa. Lähinnä rauhoittavasta vaikutuksestaan tunnetun melissan (Melissa officinalis) tiedetään sisältävän useita harvinaisia, mm. virusperäisiä sairauksia estäviä molekyylejä. Näistä aineista tärkein on rosmariinihappo. Melissauutteen lääketieteellisiä vaikutuksia on tutkittu monessa yliopistossa. Parhaiten on voitu osoittaa sen teho herpesviruksiin, Helsingin yliopiston farmasian laitoksen professori Raimo Hiltunen kertoo. Vastustuskykyä ravinnosta ja kasvivalmisteista Elämme ympäristössä, jossa olemme jatkuvasti alttiina virusten, bakteerien ja muiden pieneliöiden hyökkäyksille. Immuunivasteen heiketessä niiden aiheuttamat sairaudet saavat helpommin ylivallan. Yksipuolinen ravinto, levon ja unen puute sekä huono fyysinen kunto ovat tavallisimpia vastustuskyvyn nakertajia. Myös jatkuva stressi heikentää vastustuskykyä. Näistä perusasioista huolehtimisen lisäksi elimistön suojamuuria voi lujittaa erilaisin luonnonainein. - Vastustuskykyä tehostavia ravitsemusaineita voi mielestäni käyttää jatkuvasti samaan tapaan kuin kiinalaiset ja japanilaiset nauttivat vihreää teetä, joka sekin on tehokas luonnonlääke. Myös erilaisten luonnonaineiden kuuriluonteinen nauttiminen on tuttua meille jo Hippokrateen ajoilta asti, toteaa professori Hiltunen. ER