Itsehoito-ohjeet vilustumisoireisiin

• Ota kuuma jalkakylpy. Veden tulisi ulottua lähes polviin saakka. Sekoita kylpyveteen muutamia tippoja PO-HO -öljyä ja lisää seos kylpyveteen. Näin voit hengitellä jalkakylvyn aikana PO-HO -öljyn eteerisiä, hengitysteitä desinfioivia öljyjä. Öljy myös vilkastuttaa jalkojen verenkiertoa.
• Ota tunnin välein 10-20 tippaa Echinaforce- uutetta tai 1-2 Echinaforce-tablettia.
• Ota parin, kolmen tunnin välein C-vitamiinia, esimerkiksi Biorto Total C:tä, jossa C-vitamiini on elimistölle erittäin helposti hyödynnettävässä muodossa.
• Juo runsaasti lämpimään veteen sekoitettua mustaherukka- tai mustaseljamehua. Lisää mehuun hiukan hunajaa.
• Jos kurkku tuntuu karhealta, imeskele kuusenkerkkämehua ja hunajaa sisältäviä Santasapina-pastilleja.
• Pidä jalat lämpiminä. Raikasta välillä huoneilma tuulettamalla, mutta älä oleskele vedossa.
• Hellitä hetkeksi. Lepää ja yritä nukkua paljon.